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ダイエット食品の奥深い話

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選手コースなどで水泳をやっていたのですが、怪我をと、受験勉強の為に１月に辞めました。
辞めたら６ｋｇ位太ってしまいました。
運動量が足りないようで、全然痩せません。
良い方法があったら教えてください。
太ってしまった部分は、下半身（お尻、太もも、ふくらはぎ、足首）、上半身（お腹、二の腕、肩）です。
なるべくダイエット食品やサプリなどではない方が嬉しいです。
宜しくお願いします。
運動できないのであれば、その分食事を控える必要があります。
運動していた時と同じ食事をすれば、運動していない分だけ太るのは必然です。
食事量を減らせないのであれば、食事内容を工夫して、出来るだけカロリーを摂らないように頑張ってみて下さい。

今、フランスでロストバゲージが多いというので、機内持ち込み可能サイズのスーツケースを機内に持ち込んで、通常の待ち歩きに使う、普通だったら手荷物で機内に持ち込むようなバッグを預けようと思っていバッグの強度など、何か注意点はありますか。
汚れなどは気にならないように、レスポとか安いのを預けようと思っています。
中身はロスバケしても気にならない洋服、現地であれば食べたい食品、ウィダーインゼリーのような機内持ち込みできないダイエット食品などを入れようと思っています。
荷物を放り投げて積んでいるのをよく見かけますので、それに耐える程度の物を選んでます。

ダイエット中どうしてもお腹が空いている時に食べれる低カロリーなものありますか？？
できればダイエット食品とかじゃなくて家で簡単に作れるような物とかが良いです。
基本ですが、しらたき・こんにゃく・きのこ類がお勧めです。
しらたきとえのきと野菜数種類を炒めて焼きそばソースで味付けをすると、100kcal以内のダイエット焼きそばになります。
しらたきなんて味気なさそうと思うかもしれませんが、意外とおいしいんですよ＾＾あとは豆腐を水切りして、出来るだけ薄く切ってレンジで乾燥させると豆腐チップが出来ます。
レシピ http://cookpad.com/recipe/316435クックパッド内で｢ダイエット｣と検索すると色々なレシピが見られますよ＾＾

テレビで見た ﾀﾞｲｴｯﾄ食品を探しています。
（牛乳か水？
で混ぜてフルーチェの様にヨーグルト状になりそれを食事の代わりに食べ痩せるというものです）テレビで見た ﾀﾞｲｴｯﾄ食品を探しています。
（牛乳か水？
で混ぜてフルーチェの様にヨーグルト状になり、それを食事の代わりに食べ痩せるというものです。
）テレビでは、確か効果が無かったら返金制度があり、お肌がプルプルのまま痩せられるというものだったように思います。
商品名か販売元、又はサイトをご存知の方、どうぞよろしくお願い致します。
○┓ﾍﾟｺ
類似品は色々あるかもしれませんが…パステルゼリーではないでしょうか？
http://www.hillscollection.jp/hillsdiet/hpj/?af_id=52

太ももを細くするにはどうしたらいいですか？
ダイエット食品やサプリメントは使いたくないのですが・・・。
私もお尻よりも太ももが太い状態でした。
１６１ｃｍ５２㌔でした。
本気でダイエットする気になり、以下のことを実行しています。
晩御飯は緑茶のみ、あるいはご飯抜きでおかず半量まで。
もちろん寝る３時間までに。
早朝ストレッチ＋ビリーズブートキャンプ（自分ができる部分だけですが）合わせて２０分以上。
一週間に５日は実行。
お風呂でリンパマッサージ今はじめてから一ヶ月ですが確実に細くなりました。
体重は２キロ減。
じぶんでもビックリ！主人もびっくり！お互い頑張りましょう。

ダイエットが続きません。(27歳女独身)
不摂生と運動不足が原因と自覚しています。
色々なことを試しましたが、ようするに３日坊主です。
どうか私にダイエットをやる気を出させて下さい。
なおリンクはダミー不可。ダイエット関連でお願いします。
（ダイエット器具、ダイエット食品以外のサイトで。）
http://q.hatena.ne.jp/1106662860

手軽に食べられる高カロリーの食品を探しています。
最近仕事が忙しく、ろくに食事が取れない上、摂取するカロリー以上に消費してしまうのか、体重が減り続けています。
カロリーメイトなどの栄養補助食品ではなく、ダイエット食品にあるフリーズドライの雑炊のような感じの、主食にできるものを探しています。
フリーズドライの雑炊は種類も豊富ですしおいしそうなのですが、ダイエット用のものしか見当たりませんでした。
高カロリー、もしくは通常のカロリーの、フリーズドライの雑炊を売っているところ（通販できるとありがたいです）などをご存知ではありませんでしょうか？
また、カロリーメイトより高カロリーの食べ物や飲み物があれば教えていただけると助かります。
どうぞよろしくお願いいたします。
マックのシェイク。
手軽に高カロリーと言えばこんなところでしょうか。
後は非常食http://www.kenko.com/product/seibun/sei_703149.html自衛隊の戦闘用食料も手軽で美味しそうです。
http://www.fighting.co.jp/10002/index.html

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